Il y a quatre ans, je me suis engagé à lire tous les jours dans le cadre de ma bibliothérapie. Pour quelqu'un qui a des problèmes de santé mentale, les livres sont les seuls qui peuvent me faire me sentir mieux. Cependant, ces quatre années n'ont pas été aussi faciles que de voler des bonbons à un bébé. Les amitiés s'estompent, les règles sont enfreintes, les vies changent, et ma routine aussi. Il y a des jours où je veux juste me faire virer parce que je suis fatigué du travail. La cohérence est la clé de la bibliothérapie, mais je manque toujours un jour ou deux de ma routine de lecture. Oublier de m'en occuper plus tôt a aggravé ma dépression.
Chaque fois que je rate mes séances de lecture, j'ai tendance à penser négativement. Mon esprit est confus et je me sens tendu. Comme il y a des jours où je ne me sens pas du tout prêt et d'autres jours où je ne veux pas sortir de la maison. Je me retrouve aussi souvent à procrastiner. Combattre ce sentiment n'est pas une promenade de santé. Mais après tout, tout ce que j'ai à faire, c'est de prendre un livre. Cependant, j'en suis arrivé au point où la lecture est devenue un "luxe" que je ne pouvais plus me permettre.
Pour empirer les choses, et aussi les améliorer, j'ai été obligé de poursuivre des opportunités dans la vie qui ne me laissent pas le temps deinvestir dans la lecture. Je me suis constamment réprimandé pour ne prendre qu'un seul livre et essayer. Mais chaque fois que je regarde mon emploi du temps, je me sens désespéré.
C'était avant que je découvre les livres audio.
Un rite de passage
Les livres audio font l'affaire pour les gens comme moi qui n'arrivent pas à trouver le temps. J'avoue avoir été puriste et élitiste. Que "lire des livres" était la seule chose qui comptait. Mais ensuite, je me suis souvenu d'une de mes leçons universitaires sur l'ancienne et belle tradition de la narration orale. Que ce n'est pas très différent des livres audio que nous apprécions depuis des décennies.
J'ai donc finalement essayé les livres audio pour la première fois lorsque j'ai travaillé comme éditeur pour un éditeur de livres il y a trois ans. Je suis tombé amoureux lors de ma première écoute. C'est juste dommage que les livres audio soient là depuis longtemps et je les explorais juste. J'ai perdu beaucoup de nuits à cuisiner et à ne pas écouter de livres audio. J'ai perdu beaucoup de temps à ne pas être apaisé par les voix de mes narrateurs préférés. Depuis lors, je ne me livre pas au temps de lecture sans lancer Audible ou Scribd. Pour vous dire honnêtement et sans BS, les livres audio ont été une telle bouée de sauvetage pour l'énorme rat de bibliothèque que je suis.
Une expérience immersive
De nos jours, je me retrouve à lire le livre imprimé/ebook tout en écoutant la version audio. C'est une immersion totale pour moi parce que je peux lire avec le narrateur. Mais l'élément narratif des livres audio n'est pas la seule chose que je recherche. Je vis dans un endroit où les bruits de tout le monde traversent les murs même quand je suis en sécuriténiché dans le confort de ma propre chambre. Je suis le type de lecteur qui veut un silence total pendant la lecture. Je ne peux tout simplement pas tolérer un seul bruit. Ainsi, je perds toujours la concentration lorsque quelqu'un diffuse de la musique ou parle à proximité. Je suis très reconnaissant que les livres audio les bloquent tous et plus encore. En écoutant simplement, je me laisse facilement transporter ailleurs et au-delà.
Je suis tombé plus amoureux des livres audio quand, un jour, j'ai soudainement eu envie de lire un livre long et épais. Avant, je détestais lire des séries parce qu'un seul livre peut contenir jusqu'à 600 à 1 000 pages ! Mais avec les livres audio, je n'ai pas du tout besoin d'être submergé. C'est parce que les livres audio fonctionnent bien avec la fiction de genre. Ce sont des types de livres où l'intrigue est au centre et le langage est simple et direct. Étant donné que l'expérience de l'écoute est différente de la lecture, il convient de noter que certains livres sont meilleurs pour l'audio et d'autres non. Si vous lisez de la fiction de genre (romance, science-fiction, fantastique, horreur, etc.), les livres audio peuvent être une bonne expérience. S'il s'agit de fiction littéraire ou de quelque chose d'universitaire, alors vous feriez peut-être mieux de lire le livre imprimé / ebook ou d'écouter à côté du livre audio. C'est parce que la fiction littéraire utilise un langage complexe qui pourrait ne pas bien se traduire en audio. Ceci, bien sûr, vient de ma propre expérience et cela peut sembler différent pour vous.
Soins de santé mentale
Mon amour pour les livres audio a également été intégré dans mon travail. En tant que journaliste indépendant, les livres audio sont mes compagnons lors de missions à l'extérieur de la ville. Je les écoute même avant de faire mes interviews ! Je suis toujours anxieux,et les livres audio me rendent placide.
Ne vous méprenez pas. J'aime toujours l'imprimé et les livres électroniques - ils étaient mes portails vers le monde littéraire. Avant, je pensais ne pas troquer l'expérience de la lecture sur papier/écran. Mais les circonstances de la vie m'ont forcé à reconsidérer tout ce que j'ai jamais connu. Les livres audio sont de telles merveilles de la vie, c'est sans aucun doute. Avec eux, je peux continuer à faire ma bibliothérapie pour améliorer ma santé mentale et profiter d'histoires merveilleuses de différentes cultures tout en poursuivant les opportunités de la vie. Et toi? Comment les livres audio ont-ils changé ou amélioré votre vie ?
