40 Faits sur la dépression

2023 Auteur: Darleen Leonard | [email protected]. Dernière modifié: 2023-11-27 07:05

«Si vous connaissez quelqu'un qui est déprimé, veuillez ne jamais lui demander pourquoi. La dépression n'est pas une réponse directe à une mauvaise situation; la dépression est juste, comme le temps. - Stephen Fry

Beaucoup de gens voient la dépression comme une chose simple. Vous êtes soit triste, soit vous ne l'êtes pas. Pire encore, certaines personnes pensent que vous pouvez simplement «surmonter». Mais ceux qui souffrent de dépression savent que ce n'est pas si simple. La dépression est une chose complexe et changeante qui peut ne pas être entièrement comprise, même par ceux qui l'ont.

Voici quelques faits sur la dépression.

40. Une rose par tout autre nom …

Bien que le terme «dépression» soit maintenant plus communément utilisé pour décrire les troubles dépressifs majeurs, il fut appelé «mélancolie» pour la plupart de l'histoire.

39. Les effets sont dévastateurs

Non traitée, la dépression non diagnostiquée est la première cause de suicide aux États-Unis. Rien qu'aux États-Unis, près de 45 000 personnes se suicident chaque année, ce qui en fait la dixième cause de décès dans le pays. Parmi les personnes âgées de 20 à 30 ans, c'est la troisième cause principale.

38. Les quatre humeurs

Le docteur grec Hippocrate croyait que toutes les maladies, y compris les maladies mentales, étaient causées par des déséquilibres dans les «quatre humeurs» du corps: la bile jaune, la bile noire, le flegme et le sang

. C'est un monde triste

La dépression est un trouble mental courant et, à l'échelle mondiale, plus de 300 millions de personnes de tous âges souffrent de dépression.

36. SOS

Environ 80% des personnes souffrant de dépression ne reçoivent pas de traitement.

35. Plus que juste "Down in the Dumps"

Ce que nous appelons habituellement la dépression est généralement l'un des différents troubles dépressifs majeurs, qui ne sont pas simplement "tristes". Quelqu'un qui est déprimé éprouvera des sentiments de désespoir et de désespoir cela peut durer des semaines ou même plus. Ces sentiments peuvent affecter négativement tous les domaines de la vie de quelqu'un, leur laissant l'impression qu'il n'y a pas d'issue.

34. Douleurs de croissance

Plus de 8% des adolescents aux États-Unis souffrent de dépression à un moment donné.

33. Blame Facebook

L'âge auquel la dépression frappe habituellement devient de plus en plus jeune. Aujourd'hui, l'âge moyen du début de la dépression est compris entre 24 et 35 ans, avec un âge moyen de 27 ans.

32. Souffrir pour leur art

La dépression semble affecter de nombreuses personnes créatives, y compris Ludwig van Beethoven, John Lennon, Edgar Allen Poe, Mark Twain, Vincent Van Gogh, Ernest Hemingway, et Sylvia Plath.

31. Inégalité entre les sexes

Les femmes sont deux fois plus susceptibles de souffrir de dépression que les hommes. Cela peut être dû en partie à l'œstrogène, qui modifie l'activité des neurotransmetteurs qui contribuent à la dépression.

30. Mars vs Vénus

Les hommes et les femmes éprouvent la dépression différemment. Les femmes peuvent ressentir le désespoir et chercher quelqu'un pour les écouter et les hommes peuvent se sentir irritables, se retirer socialement et devenir violents ou abusifs.

29. Crise de la quarantaine

Les hommes d'âge moyen souffrent souvent de dépression tardive à mesure qu'ils vieillissent. Il a été suggéré que cela pourrait être dû à une diminution des niveaux de testostérone.

28. Snap Out It

La stigmatisation et la désinformation amènent beaucoup de gens à ne pas prendre la dépression au sérieux. La dépression n'est pas la même chose que le blues, cela ne veut pas dire que quelqu'un est faible, et cela nécessite souvent une intervention médicale à traiter. Ce n'est pas parce que vous ne pouvez pas le voir que ce n'est pas réel.

27. Après la naissance

La dépression post-partum affecte environ 10% des nouvelles mères.

26. C'est triste d'être prématuré

Les femmes déprimées sont plus susceptibles d'accoucher prématurément, ce qui augmente les risques pour la santé de la mère et du bébé. Entre 14 et 23% des femmes enceintes éprouvent une sorte de trouble dépressif.

25. Soyez plus coquillages

Manger des fruits de mer riches en oméga-3 peut aider les femmes enceintes souffrant de dépression.

24. Pas toutes les chansons d'amour

De nombreux musiciens ont écrit des chansons sur leurs expériences avec la dépression. Quelques exemples célèbres incluent "Hurt" par Nine Inch Nails, "Everybody Hurts" par R.E.M., "Adam's Song" par Blink-182, et "Summertime Sadness" par Lana Del Rey.

23. Une métaphore magique

J.K. Rowling aurait basé les Détraqueurs, les horribles créatures masquées de la série Harry Potter, sur sa propre expérience avec la dépression. Détraqueurs sont censés aspirer toute la chaleur et le bonheur de tout assistant dans un rayon de 100 mètres. Ces créatures emblématiques sont considérées par beaucoup comme une métaphore étonnante du désespoir et du désespoir qui accompagne la dépression.

22. Dépressident des États-Unis

Abraham Lincoln est tombé dans une profonde dépression après le décès de son premier amour, Ann Rutledge. Il aurait souffert de dépression chronique toute sa vie. Malheureusement, essayer de se distraire en allant au théâtre n'a pas aidé.

21. (Peut-être pas) Prenez-moi un verre

Une bouteille de bière ou un verre de vin pourrait vous aider à vous détendre après une dure journée, mais à long terme, l'alcoolisme est associé à la dépression. Cela pourrait être en partie parce que la consommation excessive d'alcool chronique peut tuer les neurotransmetteurs qui sont importants pour une bonne santé mentale.

20. Blâmer vos parents

La prédisposition génétique à la dépression est une explication possible de la raison pour laquelle une personne peut souffrir de dépression alors qu'une autre ne le fait pas.

19. Doublemint Bummed

Des jumeaux identiques qui ont exactement les mêmes gènes développeront tous les deux une dépression environ 30% du temps.

18. Going Green

Bien que la marijuana médicale ait été utilisée pour traiter l'anxiété, la recherche sur la marijuana et la dépression en est encore à ses débuts. Il n'est pas encore clair si le fait de fumer de la marijuana médicinale aide à la dépression, si elle l'aggrave, ou si elle ne l'est pas.

17. Le rire est la meilleure médecine

La recherche suggère que la dépression peut raccourcir la vie des patients atteints de cancer par des années. Comme si le cancer n'était pas assez mauvais. Malheureusement, les personnes qui souffrent de maladies chroniques sont plus susceptibles de souffrir de dépression et vice versa. Il existe une forte corrélation entre la dépression et d'autres maladies comme les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques, l'obésité, la maladie de Parkinson, l'arthrite, l'épilepsie, le diabète, le sida et le cancer.

16. C'est votre cerveau sur la tristesse

Un cerveau déprimé est différent d'un cerveau non déprimé. Quand une personne est déprimée, l'imagerie a montré que les structures et les circuits cérébraux sont différents.

15. Avec un remplissage triste et crémeux

Les personnes déprimées n'ont pas toujours l'air déprimé. Les gens peuvent sembler optimistes et joyeux à l'extérieur, mais ils souffrent constamment à l'intérieur. Robin Williams en était un excellent exemple.

14. Augmentez la température

Selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de l'Arizona, réchauffer quelqu'un pourrait être en mesure d'aider les personnes souffrant de dépression sévère. L'étude a révélé que l'augmentation de la température corporelle de quelqu'un pourrait potentiellement avoir des effets antidépresseurs.

13. Mind Over Body

La dépression peut affecter le corps d'autres façons, telles que les maux de tête, les problèmes d'estomac, l'essoufflement et la tension générale.

12. Gut Feeling

Il existe des preuves que la dépression peut être le résultat d'une relation complexe entre les bactéries intestinales, le cerveau et le système nerveux central. Les probiotiques et les prébiotiques peuvent jouer un rôle dans la prise en charge de la dépression.

11. Sleep No More

Les personnes souffrant de dépression sont cinq fois plus susceptibles d'avoir un trouble du sommeil lié à la respiration.

10. Un cercle vicieux

Les personnes déprimées n'ont souvent pas l'énergie d'interagir avec les autres, alors elles se retirent autant que possible des situations sociales. De plus, quand ils sortent, ils ne sont souvent pas amusants. Cela ne fait qu'aggraver le problème, car l'interaction sociale peut aider les personnes déprimées à se sentir mieux, et l'isolement ne fait que les rendre encore plus déprimées.

9. Les antidépresseurs ne sont pas nécessairement une solution rapide

Bien qu'il existe de nombreux médicaments qui se sont révélés utiles dans le traitement de la dépression, cela ne signifie pas que cela sera toujours aussi simple. Différents patients répondent différemment à certains médicaments, et les antidépresseurs ne sont qu'une des nombreuses options de traitement. Souvent, une combinaison de traitements est le meilleur moyen d'aider quelqu'un qui est déprimé.

8. Histoire Histoire

La dépression peut être biochimique ou situationnelle. Si c'est en situation, conseiller avec des amis ou des professionnels peut aider. Si c'est biochimique, des médicaments et une thérapie peuvent être nécessaires.

7. L'hiver arrive

Les personnes souffrant de dépression peuvent éprouver plus de troubles cognitifs les jours moins ensoleillés que les jours ensoleillés. Trouble affectif saisonnier (TAS) est le terme pour les périodes dépressives liées à un changement de saison. Le TAS est quatre fois plus fréquent chez les femmes que chez les hommes.

6. Walk it Off

L'exercice est un remède bon marché pour la dépression. Juste marcher pendant trente minutes peut suffire à soulager les symptômes. Pour cette raison, de nombreux thérapeutes font des promenades avec leurs clients au lieu de les allonger sur le canapé.

5. S'adapter

La thérapie peut prendre de nombreuses formes, y compris la psychothérapie, la thérapie cognitivo-comportementale et la stimulation magnétique transcrânienne. Ce dernier semble très attrayant.

4. Sympathie pour le diable

Sans surprise, la dépression n'était pas bien comprise avant le 20ème siècle. Il a été reconnu dès 2000 avant JC par les Mésopotamiens anciens, mais ils croyaient que toutes les maladies mentales étaient le résultat de possessions démoniaques. En fait, jusqu'au 19ème siècle, on croyait que la dépression était causée par la possession démoniaque, et les prêtres forceraient réellement les personnes déprimées à subir des exorcismes.

3. Médecine orientale

L'idée que la maladie mentale a été causée par la possession démoniaque a persisté en Europe pendant des siècles. En revanche, les médecins perses à Bagdad aux 9ème et 10ème siècles après JC ont compris que la cause de la dépression et d'autres troubles mentaux résidait dans le cerveau. Ils ont prescrit l'hydrothérapie et la thérapie comportementale comme traitement, sans doute beaucoup plus agréable que les exorcismes qui se passent en Europe.

2. La dépression peut être coûteuse

La dépression est la deuxième plus grande cause de travail manqué aux États-Unis. Les personnes déprimées sont généralement moins productives lorsqu'elles le font fonctionner. L'Organisation mondiale de la santé estime que le manque de reconnaissance et de soins pour la dépression et l'anxiété conduiront à une perte économique mondiale de milliers de milliards de dollars américains chaque année. C'est 1 000 000 000 000 $!

1. Beaucoup de façons de trouver de l'aide

Si vous vous sentez déprimé, il existe plusieurs façons de trouver l'aide dont vous avez besoin. Qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille, d'un médecin, d'un enseignant, d'une ligne d'assistance en santé mentale ou d'un autre service, en parler simplement est souvent le premier pas vers la guérison. Personne ne devrait avoir à faire face seul à la dépression, et il y a toujours des façons de trouver de l'aide et de commencer à se sentir mieux.